FitClub

Adresa: Zona Big Berceni, Str. Husi, nr.13, sector 4
Tel: 0734.353.669
E-mail: office@biggym.ro
Web: www.biggym.ro

Celulita: problemă uşoară – rezolvare cu bătaie de cap

de Marius Bujor

Cele 8 litere la un loc sunt atât de puternice încât au creat averi colosale dar şi adevărate drame. Totuşi, ce înseamnă acest cuvânt misterios care poate aduce atâta tristeţe în inima oricărei femei?

de Marius Bujor

Michel Montignac este autorul primei diete care are la bază indicele glicemic al alimentelor. Dieta datează de mai bine de 15 ani, iar rezultatele ei au fost confirmate științific.

Dieta Montignac îi ajută pe cei care doresc să slăbească, previne diabetul și alte afecțiuni. În loc să limiteze cantitatea alimentelor consumate, dieta Montignac recomandă o alimentație echilibrată. Cu această metodă nu trebuie neapărat să mănânci mai puțin, ci să consumi alimente cât mai naturale și mai puțin procesate.

după Sănătatea de Azi

Carnea de porc – prieten sau dușman

Toată lumea îți spune să eviți porcul și să alegi peștele ori carnea de pasăre. Vom demola mai jos 3 mituri ca tu să te poți bucura cu conștiința împăcată de mâncăruri gustoase și sănătoase din carne de porc.

de Marius Bujor

Taxa pe „junk food”

Ministerul Sănătații va percepe taxa pe produsele fast-food din luna martie 2010. Această taxă vizează companiile care produc, importă sau prepară produse tip fast food, de patiserie-cofetărie, snacksuri, chipsuri, precum și băuturi răcoritoare, cum ar fi:

• restaurantele de tip fast-food (KFC, McDonalds, Snack Attack, Burger King etc.)
• producătorii de băuturi carbogazoase (Coca-Cola, Pepsi, European Drinks etc.)
• lanțurile de patiserii (Fornetti)

de Marius Bujor

5 caracteristici de bază ale unui antrenament de culturism

Ce au în comun Vince Taylor, Jay Cutler și Ronnie Coleman? Dincolo de aspectul lor masiv, este vorba de modul cum se antrenează.

Programele celor trei sportivi sunt deosebite, dar și asemănătoare în același timp. Se deosebesc fiindcă – evident – sunt concepute pentru oameni diferiți, dar se și aseamănă fiindcă respectă anumite principii fundamentale în culturism.

Mai jos poți afla 5 reguli de care țin cont chiar și campionii, când intră în sala de culturism.

de Marius Bujor

Poţi să te antrenezi intens sau poţi să te antrenenezi îndelung, dar nu le poţi face pe amândouă

Cred că mai toţi am văzut anumiţi inşi în sălile de culturism care parcă uită să mai termine antrenamentul. Explicaţia este simplă: de multe ori, când descoperim un exerciţiu care dă rezultate, începem să facem mai mult şi mai mult. Doar… aşa suntem obişnuiţi să gândim – dacă ceva ne face bine, mai mult ne va face şi mai bine. Credem că dacă 2 serii au dat rezultare bune, atunci 4 serii vor da rezultate magnifice. Ei bine, în antrenamentul de culturism lucrurile nu stau aşa.