Tipărește
de Marius Bujor
Combină antrenamentul de forţă cu cel aerobic dacă vrei o inimă sănătoasă, spun cercetătorii germani de la universitatea Erlangen-Nuremberg.
Specialiştii au realizat un studiu pe 26 de atleţi de triatlon şi pe 27 de bărbaţi care fac sport de plăcere, cel mult 3 ore pe săptămână, ambele grupuri cu vârsta medie de 27 de ani.
39 cititori
Tipărește
de Marius Bujor
Abdomenul este o grupă respectată de ambele sexe. Zi de zi, milioane de femei şi bărbaţi lucrează conştiincios această zonă ca să dobândească mult râvnitele „6 pacheţele”. Ceea ce nu toată lumea ştie este că abdomenul frumos conturat se obţine mai puţin dacă efectuăm mecanic zeci sau sute de repetări ale anumitor exerciţii, ci, în primul rând, printr-o dietă adecvată.
293 cititori
Tipărește
de Marius Bujor
Activitatea fizică măreşte densitatea osoasă pe termen lung, arată un studiu al Universităţii Gothenburg din Suedia.
Cercetătorii au examinat 3.200 de bărbaţi, pe 3 categorii de vârste. La 2.300 dintre aceştia, în vârstă de 18 ani, a fost analizat osul călcâiului care susţine toată greutatea corpului. S-a observat că cei care făceau, sau au făcut sport aveau o densitate osoasă mai mare decât persoanele sedentare. Un alt grup a cuprins 360 de bărbaţi în vârstă de19 ani, care încetaseră să mai facă sport. Chiar şi cei are încetaseră antrenamentele cu 6 ani în urmă aveau oase mai mari şi mai solide decât sedentarii.
103 cititori
Tipărește
după Muscular Development
Persoanele care ţin cure de slăbire sărace în grăsimi continuă să scadă în greutate mai mult decât cele care urmează diete sărace în carbohidraţi sau regimuri de tip Atkins. Aceasta este concluzia unui studiu de 3 ani efectuat de Universitatea din Pennsylvania asupra unor persoane suferind de obezitate severă.
93 cititori
Tipărește
Între 23-26 Septembrie, la Băneasa Shopping City, organizatorii Wellfit Expo Romania, te invită să iei parte la a II-a ediţie a expoziţiei internaţionale care reuneşte importanţi producători, importatori şi distribuitori de aparatură fitness, piscine, saune, spa şi alte aparate şi dispozitive necesare unui Wellness Center. Tot aici găseşti o gamă variată de produse pentru Fitness, Indoor Sports, Aerobic, Body Building, infrumuseţare etc.
359 cititori
Tipărește
de Marius Bujor
Nu este un secret că toţi marii campioni le-au fi inclus în propriile antrenamente. Tu nu eşti campion încă; apelează, însă, la aceste 5 exerciţii pentru piept şi cine ştie unde vei ajunge.
3,472 cititori
Tipărește
de Marius Bujor
1. Consumă 1,5-2 g de proteină pe kilogram corp, greutate ideală, zilnic. Adică, o persoană a cărei greutate ideală este de 80 de kilograme ar trebui să consume 120-160 g de proteine.
2. Cele mai bune surse de proteine sunt: ouăle, carnea slabă (preferabil pasăre şi peşte), lactatele şi zerul.
2,249 cititori
 |
 |
 |
 |
 |
Suplimentele CaliVita sunt destinate atât 
ingrediente de cea mai bună calitate şi tehnologii de ultimă oră, respectând toate exigenţele unui produs de cea mai bună calitate. 
Loading ...
