Sănătate din roadele toamnei

25 septembrie 2014 de

Este toamnă, concediile s-au cam terminat, vacanța e și ea pe sfârșite și ne întoarcem fie la serviciu, fie la școală, iar nevoia de a fi sănătoși și în formă este din nou o prioritate. Este important de știut că tot ceea ce mâncăm influențează în mare măsură capacitatea noastră de concentrare, dar și în general starea noastră de sănătate. Articol publicat prin amabilitatea Doctorul Meu Cumpără revista Doctorul Meu pentru mai multe articole utile şi interesante În piață, totul abundă de culoare, parfum și varietate: tarabe încărcate de fructe și legume de toamnă care așteaptă să fie alese și să ne răsfețe cu gustul și calitățile lor. Atunci când sunt consumate în salate crude sau sub formă de suc natural cu pulpă, legumele și fructele autohtone au un puternic efect antioxidant, ele sunt...

citește mai mult

Joe Weider s-a stins

25 martie 2013 de

Joe Weider – părintele culturismului modern a murit în cursul acestei nopți la vârsta de 93 de ani. de Marius Bujor Autor al celebrelor principii de antrenament, Joe Weider a fost un mentor pentru sute de sportivi. El este cel care l-a descoperit pe austriacul Arnold Schwarzenegger în 1967. Arnold Schwarzenegger a declarat în această seară că „lumea a pierdut unul dintre apărătorii cei mai puternici ai unei vieţi sănătoase”....

citește mai mult

5 aplicaţii pentru smartphone-uri şi tablete care te fac mai suplu...

22 noiembrie 2012 de

Cine spune că tehnologia ne-a făcut mai leneşi se înşală, cel puţin… dacă se referă la mijloacele de comunicare. Smartphone-urile şi tablet PC-urile au deschis o lume complet nouă, a posibilităţilor mobile, ideale pentru cei mereu „în mişcare”. Nicăieri altundeva acest caracter dinamic şi energic nu este mai aplicabil decât în fitness. Dacă vrei să slăbeşti, să acumulezi masă musculară, să scoţi timpi mai buni la alergare sau pur şi simplu să trăieşti mai sănătos, gadgeturile pot fi de un real folos celor care vor imediat informaţii cât mai precise. de Marius Bujor Nu mai suntem legaţi de sala de fitness sau de un program de antrenament rigid. Nu mai suntem nevoiţi să aşteptăm un antrenor personal să ne spună cât de bine sau de rău ne antrenăm, deşi acest lucru nu este tocmai...

citește mai mult

Fructe, nuci şi vin roşu pentru mai multă forţă şi rezistenţă fizică...

29 iunie 2012 de

Nucile, vinul roşu şi unele fructe pot fi armele tale secrete pentru performanţe fizice mai bune, arată studii ştiinţifice recente. Natura mereu surprinzătoare se pare că are soluţii pentru orice, inclusiv dacă vrei un randament mai bun la sală și în competiții. de Marius Bujor Un compus natural din vinul roşu, nuci şi anumite fructe – resveratrolul – se pare că îmbunătăţește efectele antrenamentelor și rezultatele în competiții, demonstrează un studiu al Universităţii din Alberta, realizat de curând. Conducătorul studiului, Jason Dyck şi echipa lui au constat, în urma unui experiment, că doze mari din compusul natural resveratrol ameliorează performanţa fizică, activitatea  inimii şi forţa musculară, în studiile de laborator. „Am fost foarte impresionaţi când am constat că resveratrolul a prezentat rezultate similare cu ce ai putea observa în urma antrenamentelor de rezistenţă intense”, spune...

citește mai mult
Page 1 of 1612345...1015...Ultimele »