trucul săptămânii

Stretching-ul după antrenament este cel mai recomandabil fiindcă muşchii sunt încăziţi şi elastici. Niciodată să nu întinzi un muşchi rece.

Ești de acord cu taxa fast-food?

Rezultatele sondajului

Loading ... Loading ...
Parteneri

www.weider.ro

Arhiva pentru Noiembrie, 2008

PostHeaderIcon Cel mai bun test de sînge

Sursa: Men’s Health

Preia controlul asupra sănătăţii tale şi spune-i medicului tău să verifice cîţiva parametri esenţiali.
DE CRISTIAN PAVEL

BĂRBAŢII ÎL SCUIPĂ, ÎL FOLOSESC PENTRU A LEGA PRIETENII ŞI, DACĂ SÎNT VEDETE rock, şi-l purifică la clinici elveţiene. Dar sîngele este şi materia primă pentru un detectiv al organismului uman. La fel cum cantitatea, culoarea, mirosul şi consistenţa uleiului de pe tija de nivel oferă indicii despre uzura motorului, sîngele poate dezvălui detalii esenţiale despre situaţia corpului tău. Bineînţeles, trebuie să ştii ce fel de informaţii cauţi şi cum să le interpretezi. Tocmai de asta, am conceput un ghid de “citit” sîngele.

Continuare

bookmark bookmark bookmark

PostHeaderIcon Grupele musculare

bookmark bookmark bookmark

PostHeaderIcon Fumatul crește riscul impotenței cu 50%

In România, prevalența disfuncțiilor erectile este de 25%, ceea ce înseamnă că unul din patru bărbați suferă de impotență. În general despre fumat se știe că îngalbenește unghiile și dinții, cauzează un miros neplăcut al respirației și determină căderea parului. Totuși puține sunt persoanele care țin cont de faptul că fumatul poate afecta și viața sexuală, fiind o cauză majoră care duce la apariția disfuncțiilor erectile.

Continuare

bookmark bookmark bookmark

PostHeaderIcon Secretele tracţiunilor la bară fixă

Sursa: Men’s Health

Instrucţiuni complete pentru a deveni maestru în execuţia celui mai tare exerciţiu din cîte există

DE ȘERBAN DAMIAN

EXISTĂ UN SOI DE „BOALĂ“ CARE CIRCULĂ prin sălile de forţă şi de care s-ar putea să te fi molipsit şi tu.

Continuare

bookmark bookmark bookmark

PostHeaderIcon Trăiește-ți viața în stil Beckham

Sursa: Men’s Health

DAVID BECKHAM ESTE CEL MAI POPULAR JUCĂTOR AL CELUI MAI POPULAR SPORT DIN LUME. TU NU EŞTI. DAR POŢI SĂ-I COPIEZI FORMULA DE SUCCES – ŞI SĂ CULEGI DIN PLIN ROADELE CARE VIN ODATĂ CU EA.

De Mike Zimmerman
Foto: Anthony Mandler
Adaptare de Bogdan Tomșa

„N-O SĂ AJUNGI NICIODATĂ SĂ JOCI PENTRU NAŢIONALA ANGLIEI, PENTRU CĂ EŞTI PREA MIC DE STATURĂ ŞI NU EŞTI SUFICIENT DE PUTERNIC.“

Continuare

bookmark bookmark bookmark

PostHeaderIcon Flexii cu supinaţie

Alexandru Bolborici

Dacă iei un om de pe stradă, care nu are nicio legătură cu sportul, şi îI pui într-o sală de antrenament să facă ce vrea, pariez că prima oară apucă nişte gantere şi face biceps. Asta e, bicepsul este o grupă foarte populară.

Două exerciţii sunt de bază la antrenamentul bicepşilor, pe lângă cele de izolare:

Continuare

bookmark bookmark bookmark

PostHeaderIcon Soluția MH pentru toate problemele tale

sursa: Men’s Health

Cum ar fi să pocneşti din degete şi să rezolvi orice? I-am rugat pe cititorii noştri să ne spună ce probleme îi frămîntă. Apoi, am apelat la experţi, pentru cele mai potrivite soluţii la acestea.

Continuare

bookmark bookmark bookmark

Newsletter


Vizitatori
Publicitate

1

2

IMC



Tabelul IMC »