FitClub.ro

DE CRISTIAN LAIBER

Sursa: Men’s Health

Aşa cum aminteam şi în numărul de septembrie, KUJI IN şi KUJI KIRI reprezintă forme avansate atît din punct de vedere istoric, dar mai ales practic, ale tehnicilor de focalizare şi dirijare a energiilor ce îşi au originea în practicile hinduse antice. Ele au fost preluate de diverse forme de practici ezoterice din taoism, budism şi nu numai, şi astfel au ajuns în Japonia, unde au fost perfecţionate de călugării Yamabushi şi adaptate în scopuri practice, dincolo de formele dedicate vieţii meditative, spirituale din temple. Yamabushi erau călugări războinici, cu o gîndire liberală, care preferau să trăiască în mici comunităţi din munţi; în mijlocul acestora s-au născut faimoşii războinici din umbră – NINJA –, consideraţi uneori a fi dotaţi cu puteri supraumane.

Susţinătorii teoriei indicelui glicemic spun că, pentru a slăbi, trebuie să fii atent la anumite cifre care descriu alimentele. Dar ce te faci cînd aceste cifre mint?

EDITAT DE IOANA CHICET

Sursa: Men’s Health

CARBOHIDRAŢI BUNI SAU RĂI? Poţi judeca un aliment doar după indicele lui glicemic?

GHICI GHICITOAREA MEA: Ce au în comun un baton de Twix, o pizza cu de toate şi o felie de tort de ciocolată? Răspuns: Toate au indicele glicemic mic. Conform teoriei unui număr mare de experţi în nutriţie, acest indicator le califică nu doar drept alimente foarte sănătoase, dar şi ca material excelent pentru o cură de slăbire.

7 moduri de a-ți umple și de a-ți subția rapid burta
DE IOANA CHICET
Sursa: Men’s Health

STOMACUL LA CONTROL Ți-e cu adevărat foame sau doar ți se pare?

CERCETĂTORII UNIVERSITĂȚII CORNELL au adresat de curînd unor subiecți următoarea întrebare: „Cum îți dai seama că e cazul să te oprești din mîncat?” Răspunsul poate părea evident. La urma urmei, știm cu toții cum să împingem farfuria la o parte cînd ne simțim plini, nu? Ei bine, nu chiar.