de Marius Bujor
Cu toții știm cum este. Ai avut o zi lungă și epuizantă la birou și nu vrei decât să te așezi pe canapea, să te uiți la televizor și să alungi din minte toate problemele. Pur și simplu nu poți să te îmbraci, să pornești spre sală și să te apuci de alergat sau de ridicat greutăți.
Iată mai jos câteva trucuri care îți vor da un imbold atunci când nu îți vine să te antrenezi.
Peștele este unul dintre acele alimente universal recomandate datorită beneficiilor multiple pe care le aduce organismului nostru. Medicii ne îndrumă să consumăm pește proaspăt de cel puțin două ori pe săptămână. Oare toți facem asta?
Toată lumea știe că cerealele integrale sunt bune pentru interior, dar puțini au aflat că ele sunt la fel de bune și pentru exterior.
Comentarii recente