FitClub.ro

de Marius Bujor

Cu toții știm cum este. Ai avut o zi lungă și epuizantă la birou și nu vrei decât să te așezi pe canapea, să te uiți la televizor și să alungi din minte toate problemele. Pur și simplu nu poți să te îmbraci, să pornești spre sală și să te apuci de alergat sau de ridicat greutăți.

Iată mai jos câteva trucuri care îți vor da un imbold atunci când nu îți vine să te antrenezi.

Sursa: Dolce Vita

Peștele este unul dintre acele alimente universal recomandate datorită beneficiilor multiple pe care le aduce organismului nostru. Medicii ne îndrumă să consumăm pește proaspăt de cel puțin două ori pe săptămână. Oare toți facem asta?

după MuscleFit

Toată lumea știe că cerealele integrale sunt bune pentru interior, dar puțini au aflat că ele sunt la fel de bune și pentru exterior.

de Marius Bujor

Lista cu beneficiile vinului este lungă și tot mai surprinzătoare de fiecare dată. Binecunoscut deja ca fiind sănătos pentru inimă, vinul consumat moderat aduce mult mai multe beneficii sănătății.

Iată mai jos doar câteva motive pentru care este bine să te respecți cu un pahar de vin pe zi.

În mod normal, bărbaţii tineri nu trebuie să aibă dureri articulare. Durerea este semnul că ceva e în neregulă.

DE ŞERBAN DAMIAN
Sursa: Men’s Health

după Culturism&Fitness

Vine Paștele și o dată cu el mesele gustoase, apetisante specifice acestei sărbători, dar care sunt și bogate în calorii. Iată mai jos câteva sugestii care te vor ajuta să te bucuri de bucatele tradiționale fără să pui kilograme de grăsime în jurul taliei.

de Marius Bujor

De ani buni, nutriționiștii ne amintesc că o alimentație echilibrată și variată favorizează o stare generală de sănătate și întărește sistemul imunitar. Iată mai jos câteva sfaturi de care este bine să ții seama dacă vrei să mănânci și să fii sănătos.