Evită îngrășarea de sărbători

după Culturism&Fitness

Vine Paștele și o dată cu el mesele gustoase, apetisante specifice acestei sărbători, dar care sunt și bogate în calorii. Iată mai jos câteva sugestii care te vor ajuta să te bucuri de bucatele tradiționale fără să pui kilograme de grăsime în jurul taliei.

[...]

Evită 5 erori de alimentație

de Marius Bujor

De ani buni, nutriționiștii ne amintesc că o alimentație echilibrată și variată favorizează o stare generală de sănătate și întărește sistemul imunitar. Iată mai jos câteva sfaturi de care este bine să ții seama dacă vrei să mănânci și să fii sănătos.

[...]