FitClub.ro

Tot ce trebuie să ştii despre culturism, fitness, suplimene, aerobic, nutriţie şi slăbire. Informaţii obiective, corecte şi actuale.

Arhiva pentru Iunie 2009

Primești cît ai nevoie?

Publicat pe 29 Iunie 2009 | Arhivat în SLÄ‚BIRE È™i NUTRIÈšIE
TipăreÈ™te TipăreÈ™te

EDITAT DE IOANA CHICET
Material publicat prin amabilitatea Men’s Health

Cinci ingrediente esenţiale care te ajută să slăbeşti sănătos, să creşti în masă musculară şi să previi bolile de inimă.

Vitamina D
Cea mai importantă calitate a acestei vitamine este rolul ei în întărirea oaselor. Mai mult, ea ştie să facă şi alte lucruri bune pentru organismul omului: un studiu american arată că cei care suferă de carenţă a vitaminei D sînt mai predispuşi la atacuri cerebrale şi la infarct. Motivul pentru această realitate neplăcută este faptul că vitamina D reduce inflamaţia din artere.

Continuare


Pe aceeași temă

940 cititori

Cura cu verdețuri

Publicat pe 25 Iunie 2009 | Arhivat în SLÄ‚BIRE È™i NUTRIÈšIE
TipăreÈ™te TipăreÈ™te

după Sănătatea de azi

Dacă vrei să adaugi un pic de gust și sănătate meniului tău zilnic, atunci treci pe verde. Profită de bogăția piețelor din această periodă și apucă-te de o cură cu legume verzi.


Continuare


Pe aceeași temă

817 cititori

Slăbește cu antrenamentul de forță

Publicat pe 24 Iunie 2009 | Arhivat în ANTRENAMENT
TipăreÈ™te TipăreÈ™te

de Marius Bujor

antrenament de forţăToată lumea spune că antrenamentul cu greutăți te ajută să ai mușchi mai mari și mai puternici, iar cel cardio este bun dacă vrei să slăbești. Deși perfect adevărat, lucrurile nu sunt chiar atât de rigide. Dacă ești ca mine – un împătimit al fiarelor, care nu prea îndrăgește antrenamentele cardio – atunci am o veste bună: poți slăbi și cu ajutorul antrenamentului de forță.

Continuare


Alte articole

1,597 cititori

Dieta bate celulita

Publicat pe 19 Iunie 2009 | Arhivat în SLÄ‚BIRE È™i NUTRIÈšIE
TipăreÈ™te TipăreÈ™te

Material publicat prin amabilitatea Dolce Vita
Celulita poate fi învinsă cu o dietă sănătoasăDacă vrei să arăți bine la plajă vara asta, nu e prea târziu să începi războiul cu celulita. Pe lângă tratamentele de ultimă oră și exercițiul fizic, dieta joacă un rol important în eliminarea depozitelor de grăsime.

Continuare


Pe aceeași temă

820 cititori

CireÈ™ele – sănătate cu gust dulce acriÈ™or

Publicat pe 10 Iunie 2009 | Arhivat în SÄ‚NÄ‚TATE
TipăreÈ™te TipăreÈ™te

după Sănătatea de azi

Cireșele, deși sunt bune, nu îngrașă și mai sunt și sănătoase. Deci, nu doar că au gust delicios, dar sunt și o adevărată binefacere pentru organism. Iată mai jos doar câteva dintre motivele pentru care ar trebui să includem cireșele în alimentația noastră zilnică.

Continuare


Alte articole

869 cititori

Centura – moft sau necesitate?

Publicat pe 9 Iunie 2009 | Arhivat în ANTRENAMENT
TipăreÈ™te TipăreÈ™te

după Culturism&Fitness

Putem spune că, alături de haltere și gantere, centurile au ajuns să fie unul dintre simbolurile culturismului. Problema este cât de necesare sunt, iar dacă sunt, este oare cazul să le purtăm tot timpul pe parcursul antrenamentului?

Continuare


Alte articole

1,450 cititori

Detoxifierea pas cu pas

Publicat pe 4 Iunie 2009 | Arhivat în SÄ‚NÄ‚TATE
TipăreÈ™te TipăreÈ™te

Material publicat prin amabilitatea Dolce Vita

Detoxifierea este regimul de îndepărtare a substanțelor toxice din organism. Acest proces este în continuă desfășurare în corpul tău, grație sistemului imunitar, însă dietele specifice reprezintă un ajutor binemeritat pe care îl oferim corpului.

Continuare


Alte articole

1,701 cititori