FitClub.ro

Tot ce trebuie să ştii despre culturism, fitness, suplimene, aerobic, nutriţie şi slăbire. Informaţii obiective, corecte şi actuale.

Arhiva pentru Iunie 2009

Proteina din zer mai anabolizantă decât aminoacizii esențiali

Publicat pe 3 Iunie 2009 | Arhivat în SLÄ‚BIRE È™i NUTRIÈšIE
TipăreÈ™te TipăreÈ™te

după Muscular Development

proteine din zerCercetătorii dezbat continuu care dintre dintre cele două substanțe provoacă o creștere musculară mai puternică: proteina din zer sau aminoacizii esențiali (AAE). Într-un studiu, oamenii de știință au administrat unor participanți în vârstă fie 15 grame de proteină din zer, fie 15 grame de AAE. S-a constatat că AAE au provocat o creștere musculară de peste două ori mai mare, în comparație cu proteinele din zer, ceea ce indica AAE ca fiind mai anabolizanți. Problema este că 15 grame de proteină din zer conțin doar 7 grame de AAE.

Continuare


Pe aceeași temă

3,610 cititori