FitClub.ro

după Sănătatea de azi

Toată lumea o iubește. Francezii îi spun pomme d’amour, adică „mărul dragostei”, fiindcă s-a crezut ințial că are proprietăți afrodiziace. Italienii o numesc pomodoro, „mărul de aur”, fiindcă prima specie de roșii plantată era de culoare galbenă. Cert este că roșia a dovedit nu doar că este excelentă în bucătărie, dar și că este un aliment nutritiv și sănătos.

Nu doar ce suplimente nutritive consumi este important, ci și când le iei

după Musclefit

Coordonarea consumării suplimentelor nutritive – mai ales a celor legate de sesiunea de antrenament – înseamnă foarte mult pentru o performanță mai bună, refacere mai rapidă și creștere musculară maximă.

Milioane de oameni din toată lumea caută „pilula magică” pe care să o iei înainte de culcare, după care să te trezești cu 8% grăsime corporală, abdomen definit și forța unui taur. Așa ceva încă nu există. Doar antrenamentele grele, dieta strictă și suplimentarea inteligentă, combinate sinergic, sunt singurele care te pot ajuta să depășești nivelul anterior.

sursa: Dolce Vita

Mesajul e simplu: expunerea neprotejată la soare duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la riscul apariției cancerului de piele.

după Culturism&Fitness

Seleniul este un oligoelement, adică un element chimic de care organismul are nevoie în cantități relativ mici pentru a funcționa în parametri optimi. Totuși, neacordarea atenției cuvenite acestui mineral, poate avea consecințe grave pentru sănătatea generală și pentru dezvoltarea musculară.

Tabel detaliat cu numărul caloriilor consumate pe parcursul unor activități fizice.