FitClub.ro

sursa: Dolce Vita

Unul dintre cele mai prolifice și inovative domenii din ultimii ani este cu siguranță cel al dietelor și regimurilor alimentare. Ideile originale, complexe și inedite au adus valențe noi tradiționalului verb „a mânca”, de cele mai multe ori punând bazele unor adevărate filozofii de viață.

după Culturism&Fitness

Flexiile păianjen pentru bicepși sunt un exercițiu de izolare excelent, dar care și-a pierdut din popularitate pe nedrept, de-a lungul timpului. Acesta este exercițiul care l-a ajutat pe Sergio Oliva să obțină bicepși de Mr. Olympia, după cum el însuși mărturisește.

după Doctorul Meu

Bronzul este o sabie cu două tăișuri: foarte sănătos pentru organism, poate fi în egală măsură de periculos, dacă stăm prea mult la soare.

după Muscular Development

Viteza de execuție a unui exercițiu este mai importantă decât se crede și poate fi chiar cheia hipertrofiei musculare, susţin tot mai multe studii. Deci, dacă vrei mușchi mai mari, ridică haltera mai repede.

după Sănătatea de azi

Temperaturile ridicate specifice verii te fac să transpiri de parcă ai fi o fântână arteziană. Tratamentul este, însă, la fel de simplu ca spălatul pe dinți.