de Marius Bujor

Antrenamentul de culturism – calea spre un corp perfect

Antrenamentul de culturism – cunoscut și sub denumirile de antrenament de forță sau antrenament cu greutăți – presupune solicitarea grupelor musculare prin exerciții cu greutăți, în vederea stimulării hipertrofiei musculare. Scopul culturismului ca sport este mai mult de natură estetică – clădirea unui corp armonios. Acest lucru se realizează prin eliminarea dezechilibrelor dintre grupele musculare și dezvoltarea acestora astfel încât rezultatul să fie un corp zvelt, atletic, care să inspire forță și echilibru.