FitClub.ro

Tot ce trebuie să ştii despre culturism, fitness, suplimene, aerobic, nutriţie şi slăbire. Informaţii obiective, corecte şi actuale.

Arhiva pentru Noiembrie 2009

Durata antrenamentului de culturism

Publicat pe 23 Noiembrie 2009 | Arhivat în ANTRENAMENT
TipăreÈ™te TipăreÈ™te

de Marius Bujor

Poţi să te antrenezi intens sau poţi să te antrenenezi îndelung, dar nu le poţi face pe amândouă

durata antrenament culturismCred că mai toÅ£i am văzut anumiÅ£i inÅŸi în sălile de culturism care parcă uită să mai termine antrenamentul. ExplicaÅ£ia este simplă: de multe ori, când descoperim un exerciÅ£iu care dă rezultate, începem să facem mai mult ÅŸi mai mult. Doar… aÅŸa suntem obiÅŸnuiÅ£i să gândim – dacă ceva ne face bine, mai mult ne va face ÅŸi mai bine. Credem că dacă 2 serii au dat rezultare bune, atunci 4 serii vor da rezultate magnifice. Ei bine, în antrenamentul de culturism lucrurile nu stau aÅŸa.

Continuare


Alte articole

1,329 cititori

Despre inimă, vin și viață lungă

Publicat pe 6 Noiembrie 2009 | Arhivat în SÄ‚NÄ‚TATE
TipăreÈ™te TipăreÈ™te

Material publicat prin amabilitatea Doctorul Meu

A ajuns de mult o axiomă faptul ca îți vei scurta viața dacă vei bea alcool. Și totuși...



Dr. Sorin Micu
medic primar cardiolog,
Clinicile ICCO
www.clinicco.ro,
tel.0268401200
0268401203

Nu doar că vinul a însoțit omenirea în ultimele 8000- 9000 de ani, nu doar că a făcut parte integrantă din viața socială, religioasă, sacerdotală, personală dar a jucat un rol major și în cea medicală. Încă din antichitate vinul era utilizat într-o gamă largă de aplicații în medicină: antiseptic (răni, apă, preoperator), tranchilizant, sedativ, hipnotic, anestezic, antiemetic, stimulent al apetitului, tonic, antianemic, diuretic, purgativ, antidiareic, antitermic, cataplasme, mediu de mixare.

Continuare


Alte articole

1,130 cititori