de Marius Bujor

5 caracteristici de bază ale unui antrenament de culturism

Ce au în comun Vince Taylor, Jay Cutler și Ronnie Coleman? Dincolo de aspectul lor masiv, este vorba de modul cum se antrenează.

Programele celor trei sportivi sunt deosebite, dar și asemănătoare în același timp. Se deosebesc fiindcă – evident – sunt concepute pentru oameni diferiți, dar se și aseamănă fiindcă respectă anumite principii fundamentale în culturism.

Mai jos poți afla 5 reguli de care țin cont chiar și campionii, când intră în sala de culturism.