de Marius Bujor

Michel Montignac este autorul primei diete care are la bază indicele glicemic al alimentelor. Dieta datează de mai bine de 15 ani, iar rezultatele ei au fost confirmate științific.

Dieta Montignac îi ajută pe cei care doresc să slăbească, previne diabetul și alte afecțiuni. În loc să limiteze cantitatea alimentelor consumate, dieta Montignac recomandă o alimentație echilibrată. Cu această metodă nu trebuie neapărat să mănânci mai puțin, ci să consumi alimente cât mai naturale și mai puțin procesate.

după Sănătatea de Azi

Carnea de porc – prieten sau dușman

Toată lumea îți spune să eviți porcul și să alegi peștele ori carnea de pasăre. Vom demola mai jos 3 mituri ca tu să te poți bucura cu conștiința împăcată de mâncăruri gustoase și sănătoase din carne de porc.

de Marius Bujor

Taxa pe „junk food”

Ministerul Sănătații va percepe taxa pe produsele fast-food din luna martie 2010. Această taxă vizează companiile care produc, importă sau prepară produse tip fast food, de patiserie-cofetărie, snacksuri, chipsuri, precum și băuturi răcoritoare, cum ar fi:

• restaurantele de tip fast-food (KFC, McDonalds, Snack Attack, Burger King etc.)
• producătorii de băuturi carbogazoase (Coca-Cola, Pepsi, European Drinks etc.)
• lanțurile de patiserii (Fornetti)

Genuflexiuni până când coapsele ajung paralele cu solul

Exerciţii de culturism şi fitness pe grupe musculare:

Împins cu gantere din faţă, cu răsucirea articulaţiei radiocarpiene la 180 de grade

Exerciţii de culturism şi fitness pe grupe musculare:

Fluturări cu gantere din culcat pe o bancă orizontală

Exerciţii de culturism şi fitness pe grupe musculare:

Împins cu gantere, din culcat pe o bancă orizontală

Exerciţii de culturism şi fitness pe grupe musculare: