Acest calculator te va ajuta să afli care este greutatea maximă pe care o poţi utiliza ca să efectuezi un anumit număr de repetări – cum ar fi o repetare maximală (1RM) – dacă ştii câte repetări faci în momentul de faţă şi cu ce greutate. Vei mai putea afla, de asemenea [...]
|
după Sănătatea de azi Consumul regulat de banane poate scădea riscul de infarct miocardic. O banană de mărime medie conţine aproximativ 500 mg de potasiu – mineral vital sănătăţii şi principalul responsabil pentru reducerea riscului de infarct miocardic. Soia, portocalele şi avocado sunt alte alimente bogate în potasiu. [...] de Marius Bujor Antrenamentul de forţă poate fi chiar mai productiv decât exerciţiile de stretching pentru îmbunătăţirea flexibilităţii, susţine un studiu realizat de Colegiul American de Medicină Sportivă. [...] de Marius Bujor Combină antrenamentul de forţă cu cel aerobic dacă vrei o inimă sănătoasă, spun cercetătorii germani de la universitatea Erlangen-Nuremberg. Specialiştii au realizat un studiu pe 26 de atleţi de triatlon şi pe 27 [...] |
 |
|||
|
Copyright © 2008 - 2012 FitClub.ro - All Rights Reserved 
|
||||
Comentarii recente