Flexia antebraţelor pe braţe cu bara
Exerciţii de culturism şi fitness pe grupe musculare:
| Piept (pectorali) | Abdomen |
| Spate (dorsali) | Fese |
| Bicepşi | Coapse |
| Tricepşi |
Gambe |
| Umeri (deltoizi) | Antebraţe |
Acest exerciţiu poate fi executat şi cu o halteră EZ.
CITEŞTE şi alte articole:- Flexii cu haltera la banca Scott
- Extensii cu haltera
- Antrenament de culturism pentru începători: 4 zile pe săptămână
- Două antrenamente de culturism pe săptămână varianta 1
- 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 2
- 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 1
- 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 3
- 2/4 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 2
- 2/4 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 3
- Antrenament de culturism pentru începători: 3 zile pe săptămână
[...] Flexii cu haltera la banca Scott [...]