Împins cu ganterele din poziţia culcat

Împins cu gantere de la piept din culcat, priza paralelă

Acest exerciţiu solicită porţiunea anterioară a deltoizilor şi tricepşii. Este recomandat persoanelor care suferă de compresia nervului supraspinos.

Articole asemănătoare:

1. Exerciții de culturism şi fitness
2. Două antrenamente de culturism pe săptămână varianta 1
3. 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 2
4. 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 1
5. 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 3
6. 2/4 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 2
7. 2/4 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 3
8. Antrenament de culturism pentru începători: 4 zile pe săptămână
9. Împins cu ganterele din lateral
10. Flexii ale picioarelor din poziţia culcat