Ridicări de gantere din plan declinat

Împins cu gantere, din culcat pe o bancă declinată

Articole asemănătoare:

1. Exerciții de culturism şi fitness
2. Ridicări de gantere din plan înclinat
3. Ridicări de gantere din lateral în plan înclinat
4. Ridicări de halteră din plan declinat
5. Antrenament de culturism pentru începători: 4 zile pe săptămână
6. Două antrenamente de culturism pe săptămână varianta 1
7. 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 1
8. 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 3
9. 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 2
10. 2/4 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 2