http://fitclub.ro/antrenament-culturism-fitness/secretele-tractiunilor-la-bara-fixa Mon, 06 Feb 2012 14:38:02 +0000 hourly 1 http://fitclub.ro/antrenament-culturism-fitness/secretele-tractiunilor-la-bara-fixa/comment-page-1#comment-1223 avram valentin Mon, 20 Jul 2009 13:09:15 +0000 http://fitclub.ro/?p=799#comment-1223 doresc, la cat ma pricep ca amator sa aduc unele rectificari in privinta tractiunilor-deci:pentru a lucra muschi spatelui avem nevoie de doua lucruri esentiale-TRACTIUNI SI RAMAT,de aici avem mult de discutat[poziti,unghiuri,greutati,nr.de serii,intensitate],dar sa revenim ,unde nu sunt intrutotul deacord cu explicatiile date de domnul serban damian[stiu ca gaseste scuze ca a preluat din vreun articol] dar eu ma bazez pe executie si munca proprie si am curajul ca amator sa-l iau ,,martor pe UCEANU,, chiar daca este pritenul domnului doctor,iarasi sa revenim ca tot o lungesc cu explicatiile-tractiunile se incep cu priza de la nivelul umerilor si tot mai larga[treptat cu adaugari de greutati],minim 3-4 repetari,,curate,,plus3-4 negative si crestem greutatile atasate-aceasta pentru masa iar definire se stie multe serii ,repetari-fara greutati,NU ARE ROST SA LUCREZI BICEPSII DUPA CUM INSINUEAZA ARTIICOLUL-nu ca nu ar intra si bicepsii dar o persoana care lucreaza nu trebuie sa se concentreze la asa ceva deoarece muschii spatelui sunt mari si complecsi si forte mult ea sa-i lucrezi cum trebuie dar sa te mai concentrezi la alti muschii-SUNT FOARTE MULTE DE COMENTAT SI NU AM TIMPUL NECESAR PENTRU TOATE EXPLICATIILE-dar daca DL.DC.ma ,,provoaca,,am curajul sa ,,ma pun,,cu el dar nu cu florin uceanu care a muncit si munctste in sala de multi ani ca si mine[25-30 ani]de sala!!!!! doresc, la cat ma pricep ca amator sa aduc unele rectificari in privinta tractiunilor-deci:pentru a lucra muschi spatelui avem nevoie de doua lucruri esentiale-TRACTIUNI SI RAMAT,de aici avem mult de discutat[poziti,unghiuri,greutati,nr.de serii,intensitate],dar sa revenim ,unde nu sunt intrutotul deacord cu explicatiile date de domnul serban damian[stiu ca gaseste scuze ca a preluat din vreun articol] dar eu ma bazez pe executie si munca proprie si am curajul ca amator sa-l iau ,,martor pe UCEANU,, chiar daca este pritenul domnului doctor,iarasi sa revenim ca tot o lungesc cu explicatiile-tractiunile se incep cu priza de la nivelul umerilor si tot mai larga[treptat cu adaugari de greutati],minim 3-4 repetari,,curate,,plus3-4 negative si crestem greutatile atasate-aceasta pentru masa iar definire se stie multe serii ,repetari-fara greutati,NU ARE ROST SA LUCREZI BICEPSII DUPA CUM INSINUEAZA ARTIICOLUL-nu ca nu ar intra si bicepsii dar o persoana care lucreaza nu trebuie sa se concentreze la asa ceva deoarece muschii spatelui sunt mari si complecsi si forte mult ea sa-i lucrezi cum trebuie dar sa te mai concentrezi la alti muschii-SUNT FOARTE MULTE DE COMENTAT SI NU AM TIMPUL NECESAR PENTRU TOATE EXPLICATIILE-dar daca DL.DC.ma ,,provoaca,,am curajul sa ,,ma pun,,cu el dar nu cu florin uceanu care a muncit si munctste in sala de multi ani ca si mine[25-30 ani]de sala!!!!!

]]>