|
O carte de nutriţie sportivă scrisă de unul dintre cei mai cunoscuţi specialişti în domeniu – Lyle McDonald. Cu mai bine de 200 de pagini, The Protein Book: A Complete Guide for the Athlete and Coach este o lucrare de referinţă în domeniu, acoperind toate aspectele consumului optim de proteine, din dieta sportivilor. O carte care are la bază peste 500 de studii şi care se adresează tuturor sportivilor interesaţi de rolul proteinelor în dietă, fie ei practicanţi de culturism, fitness sau sporturi aerobe. Un instrument nepreţuit pentru atingerea oricărui obiectiv – menţinerea greutăţii, acumularea de masă musculară, sau slăbire. O carte esenţială în biblioteca oricărui practicant de sport, pe care o poţi cumpăra chiar acum.
|
- Understanding Nutrition, Update (with 2010 Dietary Guidelines)
- Deşteptarea metabolismului
- Nutriţia, principalul element al sănătăţii
- Dieta Dukan – cum sa slăbeşti mâncând fără să numeri caloriile
- 15 Curiozităţi alimentare
- Săţios şi sănătos… la iarbă verde
- Taie din glucide ca să scapi de grăsime
- Secretele preparării legumelor
- Cum să slăbeşti mâncând cât vrei cu dieta proteică
- Dieta cu calorii negative
Buna cartea o recomand cu caldura.
Un link pentru nevoiasi :D –
A_Complete_Guide_for_the_Athlete_and_Coach.pdf –
Lectura placuta! :)
Supertare cartea!