Extensia palmelor pe antebraţe, cu bara, din aşezat şi cu antebraţele sprijinite pe o bancă sau pe coapse (priza supinaţie)

Exerciţii de culturism şi fitness pe grupe musculare:

Piept (pectorali) Abdomen Spate (dorsali) Fese Bicepşi Coapse Tricepşi Gambe Umeri (deltoizi) Antebraţe

[...]