|
Cele mai eficiente 5 exerciţii pentru spate de Marius Bujor Dorsalii sunt cea mai mare investiţie când vine vorba de partea superioară a corpului. Lăţimea spatelui face diferenţa între cineva care este „bine legat” şi sportivii pe care îi numim culturişti. Termenul generic de „spate” cuprinde marele dorsal [...] Ramat din aplecat cu bara, priza supinaţie puţin mai largă decât lăţimea umerilor (priza: pronaţie)
Exerciţii de culturism şi fitness pe grupe musculare: Piept (pectorali) Abdomen Spate (dorsali) Fese Bicepşi Coapse Tricepşi Gambe Umeri (deltoizi) Antebraţe
Exerciţii de culturism şi fitness pe grupe musculare: Piept (pectorali) Abdomen Spate (dorsali) Fese Bicepşi Coapse Tricepşi Gambe Umeri (deltoizi) Antebraţe
Exerciţii de culturism şi fitness pe grupe musculare: Piept (pectorali) Abdomen Spate (dorsali) Fese Bicepşi Coapse Tricepşi Gambe Umeri (deltoizi) Antebraţe Expoziţia numărul 1 de Fitness, Wellness şi Bodycare din S–E Europei (România, Bulgaria, Moldova), WELLFIT Expo – ediţia a III-a va avea loc în perioada 23 – 25.09.2011, în cadrul centrului expoziţional East Expo Center. [...] |
 |
|||
|
Copyright © 2008 - 2012 FitClub.ro - All Rights Reserved 
|
||||
Comentarii recente