Unul dintre cele mai cunoscute regimuri proteice – dieta Dukan te ajută să slăbeşti mâncând după pofta inimii
de Marius Bujor
Tot mai multă lume vrea să slăbească, însă doar o parte ajung să şi piardă în greutate. Sunt mai multe cauze pentru care o persoană abandonează cura de slăbire; una dintre acestea este reducerea cantităţii de alimente consumate. Pentru aceste persoane au fost concepute dietele proteice, care diminuează numărul alimentelor, dar nu şi cantitatea în care pot fi consumate. Un astfel de regim este dieta Dukan, care câştigă tot mai mult în popularitate.
Pierde până la 2 kilograme pe săptămână cu ajutorul unei reţete simple, preparată cu două ingrediente foarte folosite în ceaiurile iernii: miere şi scorţişoară!
Dieta proteică sau hipoglucidică este una dintre metodele cu care chiar poţi pierde grăsime corporală într-un timp relativ scurt. Explicaţia ar fi aceea că proteinele prezintă o mare calitate – sunt teribil de săţioase. Gândeşte-te la alimente foarte bogate în proteine, cum ar fi ouăle fierte tari sau pieptul de pui la grătar; după ce le-ai consumat, trece o bună bucată de vreme până ţi se face foame din nou. Un alt motiv ar fi „avantajul metabolic” al proteinelor; altfel spus, consumul proteinelor stimulează metabolismul într-o măsură mai mare decât o fac carbohidraţii şi grăsimile. Practic, organismul arde un număr important de calorii, ca să proceseze proteinele ingerate.
Comentarii recente