Meniuri pentru slăbire

SLĂBIRE și NUTRIŢIE > Meniuri pentru slăbire

Meniu pentru slăbire varianta 5

	Meniu	Alimente	Cantitate
Mic dejun	Lapte cu cafea + pâine + ou	lapte pâine ou	250 ml 50 g 1 buc.
Gustare	Cartofi copți cu margarină	cartofi margarină	150 g 10 g
Prânz	Piept de pui la grătar + ardei copți + pâine Gelatină de fructe	piept de pui ardei copt ulei pâine mere zaharină	150 g 200 g 5 ml 20 g 100 g 10 g
Gustare	Telemea desărată + roșii	telemea roșii	50 g 100 g
Cină	Perișoare dietetice din piept de pasăre cu sote de cartofi Portocale	piept de pasăre ou cartofi portocale	100 g 1/2 buc. 150 g 150 g

Calorii: 1.235

Bibliografie
Mincu, Iulian. Alimentaţia dietetică a omului sănătos şi a omului bolnav. Editura Enciclopedică. Bucureşti. 2007

	Meniu	Alimente	Cantitate
Mic dejun	Lapte + pâine cu șuncă dietetică	lapte pâine șuncă	250 ml 40 g 30 g
Gustare	Ou umplut cu brânză de vaci	ou brânză de vaci	1 buc. 50 g
Prânz	Fiptură de pasăre + salată de castraveți + pâine	carne castraveți ulei pâine	150 g 250 g 5 ml 20 g
Gustare	Fructe	fructe	100 g
Cină	Brânză de vaci + roșii Mămăligă cu telemea Grătar de pasăre cu sote de legume Fructe	brânză de vaci roșii mălai crud/fiert telemea carne de pasăre legume (5% carbohidrați) fructe	50 g 100 g 50 g 50 g 150 g 150 g 100 g

Calorii: 1.239

Bibliografie
Mincu, Iulian. Alimentaţia dietetică a omului sănătos şi a omului bolnav. Editura Enciclopedică. Bucureşti. 2007

	Meniu	Alimente	Cantitate
Mic dejun	Ceai cu zaharină + omletă + pâine	ceai zaharină ou ulei pâine brânză de vaci	250 ml 1 g 1 buc. 5 ml 40 g 30 g
Gustare	Măr copt	măr	150 g
Prânz	Ciorbă de roșii + pâine Antricot de vită + salată de varză Compot de mere	roșii ulei pâine carne de vită varză mere	200 g 5 ml 20 g 200 g 250 g 100 g
Gustare	Lapte	lapte	250 ml
Cină	Dovlecei umpluți cu brânză de vaci Rasol de pește Fructe	dovlecei brânză de vaci pește mere	200 g 100 g 200 g 100 g

Calorii: 1.166

Bibliografie
Mincu, Iulian. Alimentaţia dietetică a omului sănătos şi a omului bolnav. Editura Enciclopedică. Bucureşti. 2007