Consultanţă înfiinţare firme
consultanta@juridice.pro
tel.: 0723.257.687

Asociatia M.A.M.E.

Meniu pentru slăbire varianta 5


meniu cura de slabire
Meniu Alimente Cantitate

Mic dejun

Lapte cu cafea + pâine + ou

lapte
pâine
ou

250 ml
50 g
1 buc.

Gustare

Cartofi copți cu margarină

cartofi
margarină

150 g
10 g

Prânz

Piept de pui la grătar + ardei copți + pâine
Gelatină de fructe

piept de pui
ardei copt
ulei
pâine
mere
zaharină

150 g
200 g
5 ml
20 g
100 g
10 g

Gustare

Telemea desărată + roșii

telemea
roșii

50 g
100 g

Cină

Perișoare dietetice din piept de pasăre cu sote de cartofi
Portocale

piept de pasăre
ou
cartofi
portocale

100 g
1/2 buc.
150 g
150 g

Calorii: 1.235

Bibliografie
Mincu, Iulian. Alimentaţia dietetică a omului sănătos şi a omului bolnav. Editura Enciclopedică. Bucureşti. 2007

Meniu pentru slăbire varianta 4


meniu cura de slabire
Meniu Alimente Cantitate

Mic dejun

Lapte + pâine cu șuncă dietetică

lapte
pâine
șuncă

250 ml
40 g
30 g

Gustare

Ou umplut cu brânză de vaci

ou
brânză de vaci

1 buc.
50 g

Prânz

Fiptură de pasăre + salată de castraveți + pâine

carne
castraveți
ulei
pâine

150 g
250 g
5 ml
20 g

Gustare

Fructe

fructe

100 g

Cină

Brânză de vaci + roșii
Mămăligă cu telemea
Grătar de pasăre cu sote de legume
Fructe

brânză de vaci
roșii
mălai crud/fiert
telemea
carne de pasăre
legume (5% carbohidrați)
fructe

50 g
100 g
50 g
50 g
150 g

150 g
100 g

Calorii: 1.239

Bibliografie
Mincu, Iulian. Alimentaţia dietetică a omului sănătos şi a omului bolnav. Editura Enciclopedică. Bucureşti. 2007

Meniu pentru slăbire varianta 3


meniu cura de slabire
Meniu Alimente Cantitate

Mic dejun

Ceai cu zaharină + omletă + pâine

ceai
zaharină
ou
ulei
pâine
brânză de vaci

250 ml
1 g
1 buc.
5 ml
40 g

30 g

Gustare

Măr copt

măr

150 g

Prânz

Ciorbă de roșii + pâine
Antricot de vită + salată de varză
Compot de mere

roșii
ulei
pâine
carne de vită
varză
mere

200 g
5 ml
20 g
200 g
250 g
100 g

Gustare

Lapte

lapte

250 ml

Cină

Dovlecei umpluți cu brânză de vaci
Rasol de pește
Fructe

dovlecei
brânză de vaci
pește
mere

200 g

100 g
200 g
100 g

Calorii: 1.166

Bibliografie
Mincu, Iulian. Alimentaţia dietetică a omului sănătos şi a omului bolnav. Editura Enciclopedică. Bucureşti. 2007