SLĂBIRE şi NUTRIŢIE

Seleniu

Seleniul este un oligoelement, adică un element chimic de care organismul are nevoie în cantități relativ mici pentru a funcționa în parametri optimi. Totuși, neacordarea atenției cuvenite acestui mineral, poate a…

Primești cît ai nevoie?

Cinci ingrediente esenţiale care te ajută să slăbeşti sănătos, să creşti în masă musculară şi să previi bolile de inimă. Vitamina D Cea mai importantă…

Cura cu verdețuri

Dacă vrei să adaugi un pic de gust și sănătate meniului tău zilnic, atunci treci pe verde. Profită de bogăția piețelor din această periodă și apucă-te de o cură cu legume verzi. Ștevia Foarte aprec…

Dieta bate celulita

Dacă vrei să arăți bine la plajă vara asta, nu e prea târziu să începi războiul cu celulita. Pe lângă tratamentele de ultimă oră și exercițiul fizic, dieta joacă un rol important în elim…

Noile reguli pentru o alimentaţie sănătoasă

Uită de regim! Respectă aceste patru principii simple şi vei găti mese mai gustoase, vei arăta mai bine şi vei contr…

Alege peștele

Peștele este unul dintre acele alimente universal recomandate datorită beneficiilor multiple pe care le aduce organismului nostru. Medicii ne îndrumă să consumăm pește proaspăt de cel puțin d…

Alimente pentru abdomen

Toată lumea știe că cerealele integrale sunt bune pentru interior, dar puțini au aflat că ele sunt la fel de bune și pentru exterior. Grăul, ovăzul, orezul brun reduc nivelul colesterolului, scad riscurile problemelor ar…

Evită 5 erori de alimentație

De ani buni, nutriționiștii ne amintesc că o alimentație echilibrată și variată favorizează o stare generală de sănătate și întărește sistemul imunitar. Iată mai jos câteva sfaturi de care este bine să ții seama …

30 de alimente care îţi revitalizează viaţa sexuală

IATĂ CE-AR TREBUI SĂ MĂNÎNCI CÎT MAI DES DACĂ VREI SĂ AI UN LIBIDO BINE CRESCUT. 1. ALUNE BRAZILIENE 2. CIOCOLATĂ CALDĂ 3. OREZ BRUN…

Cea mai bună gustare din lume

Brînza merită adorată. Nu doar pentru că e savuroasă şi bogată în proteine şi calciu, dar mai ales pentru că grăsimile pe care le conţine te pot ajuta să dai burta jos. IATĂ UN S…

Recomandă

Pagini: 1 2 3 4