după Pro Muscle

30 de minute cruciale pentru hipertrofia musculară

Prima jumătate de oră, după încheierea unui antrenament de culturism, este vitală pentru stimularea recuperării musculare. Trebuie să ştii, însă, cum să te foloseşti de această „fereastră anabolică”.

după Doctorul meu

Purificarea spiritului prin controlul corpului

Postul este un mijloc de pregătire sufletească a credincioşilor pentru întâmpinarea Învierii Domnului. Cei care îl respectă retrăiesc postul de cele patruzeci de zile ţinut de Mântuitor înainte de începerea activităţii Sale mesianice. De aceea, înainte de toate, postul este un semn al dragostei pentru Dumnezeu şi al grijii pentru suflet, dar nici trupul nu are de pierdut.

Celulita: problemă uşoară – rezolvare cu bătaie de cap

de Marius Bujor

Cele 8 litere la un loc sunt atât de puternice încât au creat averi colosale dar şi adevărate drame. Totuşi, ce înseamnă acest cuvânt misterios care poate aduce atâta tristeţe în inima oricărei femei?

de Marius Bujor

Michel Montignac este autorul primei diete care are la bază indicele glicemic al alimentelor. Dieta datează de mai bine de 15 ani, iar rezultatele ei au fost confirmate științific.

Dieta Montignac îi ajută pe cei care doresc să slăbească, previne diabetul și alte afecțiuni. În loc să limiteze cantitatea alimentelor consumate, dieta Montignac recomandă o alimentație echilibrată. Cu această metodă nu trebuie neapărat să mănânci mai puțin, ci să consumi alimente cât mai naturale și mai puțin procesate.

după Sănătatea de Azi

Carnea de porc – prieten sau dușman

Toată lumea îți spune să eviți porcul și să alegi peștele ori carnea de pasăre. Vom demola mai jos 3 mituri ca tu să te poți bucura cu conștiința împăcată de mâncăruri gustoase și sănătoase din carne de porc.

de Marius Bujor

Taxa pe „junk food”

Ministerul Sănătații va percepe taxa pe produsele fast-food din luna martie 2010. Această taxă vizează companiile care produc, importă sau prepară produse tip fast food, de patiserie-cofetărie, snacksuri, chipsuri, precum și băuturi răcoritoare, cum ar fi:

• restaurantele de tip fast-food (KFC, McDonalds, Snack Attack, Burger King etc.)
• producătorii de băuturi carbogazoase (Coca-Cola, Pepsi, European Drinks etc.)
• lanțurile de patiserii (Fornetti)

Genuflexiuni până când coapsele ajung paralele cu solul

Exerciţii de culturism şi fitness pe grupe musculare: