FitClub.ro

Tot ce trebuie să ştii despre culturism, fitness, suplimene, aerobic, nutriţie şi slăbire. Informaţii obiective, corecte şi actuale.

Profită de fereastra anabolică

Publicat pe 7 Aprilie 2010SLĂBIRE și NUTRIȚIE
Tipărește Tipărește

după Pro Muscle

30 de minute cruciale pentru hipertrofia musculară

pudra-proteicaPrima jumătate de oră, după încheierea unui antrenament de culturism, este vitală pentru stimularea recuperării musculare. Trebuie să ştii, însă, cum să te foloseşti de această „fereastră anabolică”.

Continuare

Pe aceeași temă

843 cititori


Postul Paştelui – exerciţiu pentru trup şi suflet

Publicat pe 26 Martie 2010SLĂBIRE și NUTRIȚIE
Tipărește Tipărește

după Doctorul meu

Purificarea spiritului prin controlul corpului

manastirea-voronetPostul este un mijloc de pregătire sufletească a credincioşilor pentru întâmpinarea Învierii Domnului. Cei care îl respectă retrăiesc postul de cele patruzeci de zile ţinut de Mântuitor înainte de începerea activităţii Sale mesianice. De aceea, înainte de toate, postul este un semn al dragostei pentru Dumnezeu şi al grijii pentru suflet, dar nici trupul nu are de pierdut.

Continuare

Pe aceeași temă

690 cititori


Celulita, sau inamicul nr. 1 al coapselor perfecte

Publicat pe 22 Februarie 2010SĂNĂTATE
Tipărește Tipărește

Celulita: problemă uşoară – rezolvare cu bătaie de cap

de Marius Bujor

celulitaCele 8 litere la un loc sunt atât de puternice încât au creat averi colosale dar şi adevărate drame. Totuşi, ce înseamnă acest cuvânt misterios care poate aduce atâta tristeţe în inima oricărei femei?

Continuare

Alte articole

1,505 cititori


Dieta Montignac

Publicat pe 18 Ianuarie 2010Diete
Tipărește Tipărește

de Marius Bujor

Michel MontignacMichel Montignac este autorul primei diete care are la bază indicele glicemic al alimentelor. Dieta datează de mai bine de 15 ani, iar rezultatele ei au fost confirmate științific.

Dieta Montignac îi ajută pe cei care doresc să slăbească, previne diabetul și alte afecțiuni. În loc să limiteze cantitatea alimentelor consumate, dieta Montignac recomandă o alimentație echilibrată. Cu această metodă nu trebuie neapărat să mănânci mai puțin, ci să consumi alimente cât mai naturale și mai puțin procesate.

Continuare

Alte articole

1,529 cititori


3 mituri despre carnea de porc

Publicat pe 12 Ianuarie 2010SĂNĂTATE
Tipărește Tipărește

după Sănătatea de Azi

Carnea de porc – prieten sau dușman

porcToată lumea îți spune să eviți porcul și să alegi peștele ori carnea de pasăre. Vom demola mai jos 3 mituri ca tu să te poți bucura cu conștiința împăcată de mâncăruri gustoase și sănătoase din carne de porc.

Continuare

Alte articole

1,155 cititori


Fast-food-urile puse să plătească

Publicat pe 6 Ianuarie 2010Diverse
Tipărește Tipărește

de Marius Bujor

Taxa pe „junk food”

fast foodMinisterul Sănătații va percepe taxa pe produsele fast-food din luna martie 2010. Această taxă vizează companiile care produc, importă sau prepară produse tip fast food, de patiserie-cofetărie, snacksuri, chipsuri, precum și băuturi răcoritoare, cum ar fi:

  • restaurantele de tip fast-food (KFC, McDonalds, Snack Attack, Burger King etc.)
  • producătorii de băuturi carbogazoase (Coca-Cola, Pepsi, European Drinks etc.)
  • lanțurile de patiserii (Fornetti)

Continuare

Alte articole

1,404 cititori


Semigenuflexiuni cu haltera pe ceafă

Publicat pe 6 Ianuarie 2010Coapse
Tipărește Tipărește

Pe aceeași temă

653 cititori