| 15 minute de sport pe zi – suficiente pentru o viaţă mai lungă
Şi un sfert de oră de exerciţii fizice zilnic este de ajuns ca să adaugi câţiva ani în plus speranţei de viaţă, chiar şi în cazul persoanelor care suferă de boli cardiovasculare, au constat… |
|
Activ în tinerete – în foră tot restul vieţii Activitatea fizică aduce beneficii care se acumulează pe măsură ce înaintăm în vârstă este concluzia unui studiu publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă. O echipă de cercetători… |
|
Cum să alegi gelul de duş potrivit Duşul nu este un banal gest de îngrijire, ci şi un bun moment de relaxare şi delectare, cu care ne place de obicei să începem şi să încheiem ziua. Dermatologii nu recomandă mai mult de două astfel de experienţe… |
|
Stresul reprezintă sindromul de adaptare a organismului, când se produce un dezechilibru marcant între solicitările mediului şi posibilităţile de răspuns reale ale individului, manifestându-se… |
|
Regimul alimentar în bolile cardiovasculare Dieta joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare şi doar un rol secundar, adjuvant în tratarea lor… |
|
Durerile articulare şi musculare Durerile articulare si musculare sunt poate cele mai întâlnite acuze de prezentare la medic, fiind unele dintre cele frecvente motive de absenteism de la locul de munca. Desi… |
|
Cele mai frecvente greşeli care ne aduc toxiinfecţii alimentare Un simplu gest în bucătărie poate să facă diferenţa între un aliment nutritiv şi altul contaminat. Bucătăria este cea mai importantă cale de intrare a microorganismelor patogene în organismul nostru. Totul… |
|
De fiecare dată când ieşim în sânul naturii, ne întoarcem acasă cu o senzaţie de oboseală plăcută – seara, dormim excelent, iar a doua zi, ne simţim plini de energie… |
|
În prezent, practica remediilor interne cu apă de mare s-a diminuat din cauza procedurilor greoaie de colectare a apei cât mai puţin poluate şi mai puţin sărate. Însă… |
|
Două criterii pentru protecţia solară Există patru clase defensive şi de indici specifici. Ca regulă generală, nu cumpăraţi niciodată produsele cu ecran UVB mic, adică 6-14. Cotidian, folosiţi cremele cu factor mediu, UVB 15-29, iar la mare, în general… |
|
Peste 70% dintre milioanele de ochelari de soare care se vând anual încalcă reglementările europene de siguranţă. Chiar dacă pentru mulţi dintre noi ochelarii de soare nu sunt decât un accesoriu în plus, ei sunt meniţi… |
|
Trucuri pentru a nu ne „usca” pe timpul verii Odată cu sosirea anotimpului cald şi implicit a temperaturilor este foarte important să fim atenţi la hidratare. Căldura face ca organismul nostru să elimine o cantitate mai mare de lichide prin transpiraţie… |
|
Sport dimineaţa pentru nopţi odihnitoare Fă aerobic dimineaţa ca să dormi bine noaptea, spun cercetătorii de la Appalachian State University. Oamenii de ştiinţă au răspuns, astfel, la o întrebare veche de când fitness-ul – care… |
|
Minte sanatoasa în trup sănătos prin sportul în natură Mişcarea în aer liber este sănătoasă atât pentru corp, dar mai ales pentru minte, este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Colegiul Peninsula… |
|
Vrei să fii mai atrăgător? Manâncă morcovi şi prune! Pielea ta va căpăta un aspect mai plăcut şi mai sănătos în doar două luni, dacă mănânci morcovi şi prune zilnic, susţin cercetătorii de la universităţile St. Andrew şi Bristol, Marea… |
|
În sezonul rece, atât adulţii cât şi copiii sunt expuşi răcelilor şi gripelor. Iată câteva modalităţi de prevenire a acestora, foarte uşor de urmat. Trebuie doar să conştientizezi importanţa lor… |
|
|
SĂNĂTATE |
|
||||
|
Copyright © 2012 FitClub.ro - All Rights Reserved 
|
||||||
Comentarii recente