Detoxifierea pas cu pas

Material publicat prin amabilitatea Dolce Vita

Detoxifierea este regimul de îndepărtare a substanțelor toxice din organism. Acest proces este în continuă desfășurare în corpul tău, grație sistemului imunitar, însă dietele specifice reprezintă un ajutor binemeritat pe care îl oferim corpului.

Sursele toxinelor care ajung în corp sunt fie externe, cum ar fi fumul de țigară, pesticidele, aditivii alimentari, poluare, chimicalele din produsele de curățenie, fie interne ca de exemplu creșterea nivelului de amoniac, rezultat în urma metabolismului proteinelor.

Iată un regim care poate fi urmat ușor timp de mai multe săptămâni

Consumă doar:

• Fructe proaspete, mere, banane, pere, portocale, smochine, anans, mango, kiwi, căpșuni, nectarine, piersici, pepeni

• Sucuri naturale de fructe, fără îndulcitori sau conservanți

• Legume cât mai crude, varză, morcovi, ciuperci, broccoli, conopidă, roșii, castraveți, ceapă verdePește proaspăt

• Tofu

• Cereale de orice tip

• Orez brun și paste de orez

• Biscuiți sărați cu cereale

• Alune și nuci de orice fel, însă nesărate: caju, alune, alune de pădure, arahide, migdale, fistic

• Semințe fără sare, de dovleac sau floarea soarelui

• Iaurt natural

• Ulei de măsline extravirgin și oțet balsamic

• Miere

• Ceaiuri de fructe

Articole asemănătoare:

1. Mic dejun rapid şi sănătos
2. Cum să alegi gelul de duş potrivit
3. Cu sau fără parfum?
4. Tabel calorii alimente – produse derivate din cereale
5. Alimente pentru abdomen
6. Tabel cu conţinutul caloric şi principiile nutritive ale alimentelor
7. Evită 5 erori de alimentație
8. Tabel calorii alimente – fructe şi seminţe oleaginoase
9. Regimul alimentar în bolile cardiovasculare
10. Trucuri pentru a nu ne „usca” pe timpul verii