Material publicat prin amabilitatea Bucătăria de azi

1 varză potrivită
500 g carne tocată (vită cu porc)
1 ceapă roşie
1 ardei capia
4 linguri cu ulei
1/2 linguriţă cu cimbru
1 foaie de dafin
2-3 morcovi mici
1 cartof tăiat cuburi
2 fire de ceapă verde, sare, piper

1. Taie ceapa şi ardeiul capia cubuleţe. Pune legumele la călit în ulei încins (păstrează o lingură). Când s-au înmuiat bine, adaugă carnea şi potriveşte de sare. Când s-a rumenit carnea, presară cimbru şi dă cratiţa de pe foc.
2. ScobeÅŸte varza, scoate miezul ÅŸi umple-o cu amestecul de carne ÅŸi legume.
3. Pune varza într-o tavă înaltă, adaugă apă aproape cât s-o acoperi, sărează, piperează, stropeşte totul cu lingura cu ulei rămasă şi pune fruneze de dafin.
4. Dă la cuptor să scadă, stropind din când în când cu zeama din tavă. Sotează morcovii, cartoful şi ceapa verde, pe care le vei aşeza frumos, capac verzei.

Valori nutritive medii pentru o porţie:

CALORII: 191 kcal
CARBOHIDRAÅ¢I: 16 g
LIPIDE: 14 g
PROTEINE: 2 g

Alte articole

• Flexii la aparat
• Ridicări de gantere
• Flexii cu haltera
• Ciocolata bate ceaiul când este vorba de antioxidanÈ›i
• Cifre dulci
• Presă înclinată
• Grupele musculare
• SlăbeÈ™te cu antrenamentul de forță
• TăieÅ£eii dietetici
• 10 legi ale unei cure de slăbire eficiente

Natural Potent

Natural Potent sporeşte performanţele sexuale şi nu numai. Acest supliment este un produs natural 100%, obţinut din plante şi reprezintă rezultatul experienţei de mii de ani a specialiştilor chinezi în medicina naturistă. Natural Potent este un produs de top destinat celor care vor să trăiască viaţa la maxim.

• Recomandă

933 cititori