de Marius Bujor
 |
 |
|
|
|
- Secretele tracţiunilor la bară fixă
- Cel mai tare antrenament pentru abdomen
- Culturismul – cel puţin la fel de eficient ca stretchingul pentru o flexibilitate sporită
- Top 5 exerciţii pentru pectorali (piept)
- Top 5 exerciţii pentru abdomen
- Sport în tinereţe – oase robuste la bătrâneţe
- Top 5 exerciţii pentru bicepşi
- Fitness pentru doi
- 10 sfaturi pentru un antrenament de culturism eficient
- Greutăţi mici şi gustări proteice pentru mai multă masă musculară
Ai copyright pentru aceste imagini?
Fraiere care esti…
Da, am acordul pentru publicarea acestor imagini. Te astept si cu alte mesaje, dar te-as ruga sa fii mai politicos, daca nu iti cer prea mult.
Cu stima,
Marius Bujor
NU STIU CUM SA INTRU IN POSESIA PLANSELOR ASTEA TREI! LE VREAU MĂRITE, GEN PLANSELE PE CARE LE INTALNESTI IN SALILE DE CULTURISM SI LAMINATE! POTI, TE ROG SA MA AJUTI?
AŞTEPT URGENT TEL TAU: 07********.Mulţumesc anticipat!MAI VREAU SI PLANSE CU UN CULTURIST SI O CULTURISTA, INDIFERENT CARE!
Salut,
Plansele sunt din lucrarea “Anatomia unui corp perfect” publicat de editura Litera. Cumpara cartea si scaneaza-le, daca le folosesesti in scopuri personale, NECOMERCIALE – adica nu incalci drepturile de autor intr-un fel sau altul. Cel mai bine este sa ceri permisiunea editurii pentru reproducerea si afisarea planselor respective. Este de bun simt, te scapa de batai de cap si iti marturisesc ca oamenii de acolo sunt foarte cooperanti si amabili. Cat despre fotografii, du-te prin sali de fitness si roaga un instructor/instructoare, care arata cum vrei tu, sa se pozeze. Negociezi, te achiti, faci cateva poze si gata.
Cu stima,
Marius Bujor