Ridicarea picioarelor din atârnat
Mușchii abdominali sunt lucrați foarte intens de toată lumea, indiferent de sex sau de concepțiile legate de culturism. Nu este de mirare - un...
Cum să ții sub control poftele când vrei să slăbești
Te-ai hotărât să mănânci sănătos sau chiar să ții o dietă și tocmai atunci parcă îți ies în cale toate bunătățile din lume, ba...
Penny board – un accesoriu cool
Ce sunt penny boards?
Penny Board sunt placi lungi scurte din plastic, realizate de Penny Skateboards, fondata de Ben Mackay in 2010, cu sediul in...
Beneficiile antrenamentului cu bicicleta eliptică
Cu toții avem diverse preferințe când vine vorba de antrenamentul pe care îl efectuăm.
Unii dintre noi ne dorim să pierdem mai mult din grăsimea...
Menține-te în Formă cu ActivityTracker
Cu toții ar trebui să fim conștienți de efectele pozitive pe care mișcarea le are asupra stării noastre generale de sănătate. Mișcarea aduce o...
5 gustări sănătoase care te ajută să-ţi menţii silueta
Dintotdeauna doamnele şi domnişoarele şi-au dorit să-şi menţină silueta pe cât se poate de mult, însă mereu s-au lovit de problema gustărilor nepotrivite, mai...
Alege proteinele!
Indispensabile pentru sănătate și de mare ajutor pentru siluetă, proteinele trebuie să se regăsească în meniul tău indiferent de anotimp. Ajută sistemul muscular, pe cel...
Dieta în gastrită şi ulcer
Pe lângă tratamentul medicamentos, dieta este esenţială în procesul de vindecare a afecțiunilor stomacului. Așadar, ce alimente alegi şi pe care le eviţi? Chiar dacă...
Pe timpul verii, mută-ți sala de antrenament în parc!
Nu lăsa vara să treacă pe lângă tine! Bucură-te de vremea frumoasa și ieși în parc pentru antrenamente în aer liber. Schimbă rutina, lasă...
5 beneficii ale exercițiilor fizice
Mulți oameni nu conștientizează importanța unui stil de viață sănătos care implică o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate. O mare parte a românilor...
Slăbește cu supe!
Puțină voinţă şi câteva legume alese cu grijă, folosite ca ingrediente pentru o supă sau ciorbă pe care s-o savurezi zilnic, pot fi de...
Remedii pentru entorse și fracturi
Chiar dacă nu mai e ghețuș, o clipă de neatenție și te-ai ales cu o căzătură, cu o entorsă sau fractură. În oricare dintre...