Aceste programe de antrenament pot fi un punct de plecare pentru realizarea unui antrenament propriu, sau le poți urma fără nici o modificare.
- 2/4 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 1
- 2/4 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 2
- 2/4 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 3
- 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 1
- 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 2
- 3/6 antrenamente de culturism pe săptămână varianta 3
- Antrenament de culturism pentru începători: 3 zile pe săptămână
- Antrenament de culturism pentru începători: 4 zile pe săptămână
- Antrenament de culturism – Il Fenomeno
Dacă ai un program de care ești mulțumit, trimite-l aici şi va fi publicat în această secţiune.
Comentarii recente