Cine spune că tehnologia ne-a făcut mai leneşi se înşală, cel puţin… dacă se referă la mijloacele de comunicare. Smartphone-urile şi tablet PC-urile au deschis o lume complet nouă, a posibilităţilor mobile, ideale pentru cei mereu „în mişcare”. Nicăieri altundeva acest caracter dinamic şi energic nu este mai aplicabil decât în fitness. Dacă vrei să slăbeşti, să acumulezi masă musculară, să scoţi timpi mai buni la alergare sau pur şi simplu să trăieşti mai sănătos, gadgeturile pot fi de un real folos celor care vor imediat informaţii cât mai precise.
[adinserter name=”FitClub Text 336 x 280 (Non AMP)”]
Nu mai suntem legaţi de sala de fitness sau de un program de antrenament rigid. Nu mai suntem nevoiţi să aşteptăm un antrenor personal de culturism sau fitness să ne spună cât de bine sau de rău ne antrenăm, deşi acest lucru nu este tocmai recomandabil. Totuşi, dispozitivele mobile şi aplicaţiile de fitness ne oferă toată informaţia chiar la vârfurile degetelor şi sunt nepreţuite când vine vorba de stocat şi gestionat informaţii.
Deci, dacă vrei să ştii cât ai alergat sau ai pedalat astăzi, ori poate că vrei să afli câte calorii ai consumat, atunci transformă-ţi smartphone-ul, iPad-ul sau tableta în partenereul tău de antrenament. Ai mai jos 10 aplicaţii foarte utile din care să alegi ce îţi convine.
Endomondo Sports Tracker Pro
Endomondo Sports Tracker Pro foloseşte monitorizarea traseului prin GPS ca să îţi spună exact cum stai cu antrenamentul. Poţi să presetezi o durată sau un număr de calorii ca obiectiv şi Endomondo Sports Trackers Pro te va ajuta să îl depăşeşti. Poţi, de asemenea, să îţi provoci prietenii, să le depăşeşti performanţele personale şi chiar să obţii încurajări pe parcursul drumului. Cu Endomondo Sports Trackers Pro ai posibilitatea să descarci şi să planifici diferite trasee. Adaugă nişte căşti şi „antrenorul audio” te va ajuta să îţi faci alergarea, cursa cu bicicleta sau antrenamentul.
Endomondo Sports Trackers Pro este disponibil pentru majoriatea platformelor smartephone
Platforme: iPhone, iPad, Android, BlackBerry
Preţ: $3,99/$4,23
Fitness Buddy
Descris de apptudes.com ca „briceagul Armatei Elveţiene al aplicaţiiolor fitness”, Fitness Buddy prezintă peste 1.000 de exerciţii pentru toate grupele musculare. Exerciţile sunt însoţite de instrucţiuni detaliate, fotografii şi animaţii. Interfaţa prietenoasă îţi permite să urmăreşti fiecare exerciţiu şi să ştii exact ce performanţe ai. Sunt, de asemenea, 45 de programe de antrenament complete, adaptate anumitor obiective precise – să construieşti pectorali, să tonifiezi fesele sau să slăbeşti. Există, de asemenea, programe special concepute pentru femei. Cu Fitness Buddy nu mai este nevoie să mergi la sală, fiindcă programul îţi oferă variante de antrenament cu echipamentul pe care îl ai acasă.
Platforme: iPhone, iPad
Preţ: $0,99
Daily Burn – Calorie, Workout, and Fitness Companion
Este aplicaţia asociată Daily Burn, una dintre cele mai eficiente şi numeroase comunităţi fitness de pe Web. O dată ce ai devenit membru al Daily Burn, obiectivele fitness şi performanţele tale sunt sincronizate automat cu aplicaţia, pentru analiză şi monitorizare complete şi în timp real.
Daily Burn te ajută să găseşti atât un plan de nutriţie cât şi un program de antrenament, pe care să le urmezi. Aplicaţia inclusă „Foodscanner” foloseşte aparatul foto al IPhone ca să descifreze codurile de bare şi să îţi ofere informaţii complete despre calorii şi profilul nutriţional, în timp ce aplicaţia Training Plan te ajută să îţi stabileşti obiective pentru slăbire, antrenament cardio, masă musculară şi multe altele.
Platforme: iPhone, iPad
Preţ: Gratuit
Lose It!
Una dintre cele mai apreciate aplicaţii, Lose It!, îţi permite să îţi stabileşti obiective şi să calculezi aportul caloric zilnic astfel încât ca să atingi ce ţi-ai propus. Ca să te menţii pe calea cea bună, introduci valorile pentru alimente şi exerciţii, care pot fi sincronizate cu contul de pe loseit.com.
Lose It! Pune un accent deosebit pe comunicarea cu prietenii, pentru sprijin şi încurajare. Lose It! susţine că utilizatorul mediu a slăbit peste 5 kg şi mai mult de 85% dintre utilizatorii activi au scăpat de kilograme.
Platforme: iPhone, iPad, Android
Preţ: Gratuit
- CardioTrainer Pro
O aplicaţie foarte bună pentru monitorizarea oricărei activităţi fitness, inclusiv alergare, mers sau ciclism. Cardio Trainer Pro foloseşte supravegherea prin GPS ca să monitorizeze performanţele antrenamentelor şi include mementouri şi încurajări vocale, precum şi un player de muzică, ca un imbold suplimentar.
CardioTrainer Pro este un add-on pentru aplicaţia gratuită CardioTrainer, care trebuie instalată prima. Versiunea Pro oferă antrenament în intervale avansat şi alte exerciţii. De asemenea, include toate actualizările viitoare şi îmbunătăţirile gratuit.
Platformă: Android
Preţ: $9,99
Următoarele 5 aplicaţii vor fi prezentate într-un articol viitor.
